Ihre Browserversion ist veraltet. Wir empfehlen, Ihren Browser auf die neueste Version zu aktualisieren.

Zum Nachdenken

Von Zeit zu Zeit innehalten und die Last absetzen, schwerelos werden, sich selbst so leicht nehmen, dass die Seele fliegen kann, aufsteigen aus dem Nebel der Gewohnheiten, sich erheben über die Wolken des Alltags, einen Ort der Stille und Klarheit finden.

(Jochen Mariss)

Entspannung ist ein wichtiger Baustein auf dem Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden.

 

Besonders Stress, länger andauernde Belastungen oder auch Probleme und Sorgen führen zu Anspannung. Die Auswirkungen können Muskelverspannungen, Kopfschmerzen, Ohrgeräusche, Bluthochdruck, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen, Schwäche des Immunsystems usw. sein.

 

Besonders in Phasen der Belastung ist es ratsam, auf bewährte Maßnahmen zur Entspannung zurückzugreifen, damit das natürliche Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung wieder hergestellt wird.

 

Sinnvoll ist es allerdings auch präventiv Entspannungsmaßnahmen wahrzunehmen, um diese in Stresssituationen besser anwenden zu können .

Dadurch wird unser Kopf wieder frei, die Konzentration verbessert sich und es werden wieder innere Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit hergestellt.

 

Das positive Feedback der Teilnehmer in meinen Kursen bestätigt mich immer wieder, wie mit einfachen  wirkungsvollen Techniken, wie z.B. das Autogene Trainig oder die Progressive Muskelentspannung, man bei sich selbst so viel Gutes bewirken kann.Dieses Gefühl motiviert mich immer wieder neu, das Beste für Sie anzubieten.

 

Ich hoffe, dass ich Sie durch meine Kurse  unterstützen kann, damit auch Sie in Ihrer inneren Balance bleiben, bzw. Sie diese wiederfinden.

 

Für Fragen stehe ich Ihnen sehr gerne zur Verfügung,

 

Ihre Birgit Dexheimer