AT für Jugendliche

Im Kurs werden  folgende Formeln erlernt:

Schwere, Wärme, Atmung, Herz, Sonnengeflecht, Stirnkühle, Schultern/Nacken.

Die Formeln werden durch gezielte Übungen verdeutlicht /anschaulich gemacht und in Traumreisen integriert.

Stille-Wahrnehmungs- und Aktivierungsübungen, sowie Partnerübungen und Massagespiele runden die Entspannungsstunde ab.

Um das Autogene Training auch zu Hause/Alltag gezielt einzusetzen ist das Üben der Formeln wichtig und notwendig, um einen Erfolg zu garantieren. Hierfür werden Sie als Eltern eingeladen, in der letzten Kursstunde teilzunehmen, um somit die Methode kennenzulernen und mit ihr vertraut zu werden und dadurch ihr Kind beim Üben zu Hause besser unterstützen/begleiten zu können, wenn der Kurs beendet ist. Ferner erfolgt zum Ende der ersten Kursstunde ein gemeinsames Infogespräche mit Ihnen  und Ihren Kindern über die Unterstützung+ Anleitung, Tipps beim Üben der Formeln zu Hause/Alltag.