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Zum Nachdenken

Wenn es uns gelingt, ein liebevolles Gefühl

den Menschen gegebüber zu hegen,

die glücklicher sind als wir,

Mitgefühl mit denen zu haben die unglücklich sind,

uns zusammen mit denen zu freuen,

die etwas wertvolles tun,

und uns nicht durch die Irrtümer anderer Menschen

aus dem Gleichgewicht bringen zu lassen,

wird in unserem Geist Ruhe einkehren.

(Yogasutra)


Entspannen und Wohlfühlen-AUSZEIT VOM ALLTAG

 

Im hektischen und stressigen Alltag zur inneren Ruhe und Balance finden.

Neugierig geworden?

Dann lade ich Sie zu einem Entspannungsnachmittag ein, in dem Sie erleben und lernen können, mit hektischen und stressigen Situationen besser umzugehen und Ruhe zu finden sowie Energie zu tanken.

Sie werden verschiedene Entspannungstechniken kennenlernen, wie z.B. Autogenes Training, bzw. Progressive Muskelentspannung, Traumreise, Atementspannung, Entspannungstipps für den Alltag/Arbeit, Körper- und Achtsamkeitsübungen.

 

Auch gibt es einen kleinen Massage/Wellnessteil.

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