Entspannte Jugendliche lernen besser - Hilfe bei Schulstress durch Entspannung

Workshop - Speziell für Jugendliche ab 13 Jahren

Viele Jugendliche zeigen durch ihr Verhalten, dass sie mit den Anforderungen die speziell in Schule, aber auch in Familie und Freizeit an sie gestellt werden überforder sind und erleben Stress. Bauchweh, Kopfweh Konzentrationsschwierigkeiten etc. sind nur einige der typischen Reaktionen darauf.

Entspannungsübungen können diese Belastungen selbst zwar nicht mindern, aber sie können helfen gelassener, konzentrierter und selbstbewusster die täglichen Herausforderungen zu meistern.

An diesem Mittag werdet Ihr eine Kombination aus verschiedenen Entspannungsbereichen, wie Phantasiereise, Atem-/Ruheübungen aus den Qi Gong, Meditation, Konzentrations-/Wahrnehmungsübungen, Achtsamkeits-/Mentaltraining sowie Erste- Hilfe- Möglichkeiten kennenlernen.Auch werden wir uns kreativ betätigen.

Dies alles soll Euch dabei helfen, selbstständig den Stress zu bewältigen und innere Anpannung zu lösen. So bekommt Ihr Möglichkeiten an die Hand, in Eurem Alltag oder der Schule besser mit Stress umzugehen.

Ihr müsst bequeme Sachen, Socken und einen kleinen Imbiss mitbringen. Für Getränke, Matten und Kissen ist gesorgt.