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Zum Nachdenken

Der Geist ist schwer zu beherrschen und ruhelos, aber durch Übung und Leidenschaftslosigkeit kann er gezähmt werden .

(Bhagavad Gita Kapitel 6 Vers 35)

Yoga trifft Entspannung

 

Im hektischen und stressigen Alltag zu innerem Gleichgewicht und Ruhe finden.

Besonders in Phasen der Belastung ist es ratsam, auf bewährte Maßnahmen zur Entspannung zurückzugreifen, um ein natürliches Gleichgewicht wieder herzustellen.

 

Sowohl das klassische Yoga, als auch verschiedene Entspannungsmethoden bieten hierbei wirksame Hilfe.

Neugierig geworden?

Dann laden wir Sie zu einem Schnupper-Workshop ein, in dem wir Ihnen die Möglichkeit bieten, Yoga und verschiedene Entspannungstechniken für sich zu entdecken.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Im Yogateil, der von der Yogalehrerin Barbara Geweßler geleitet wird, erwartet Sie:

Pranayama (Atemtechniken), Asanas( Körperstellungen) und einfache Entspannungsübungen.

 

Im Entspannungsteil erwartet Sie:

Traumreise mit Inhalten aus dem Autogenen Training, Progressive Muskelentspannung, Atementspannung, Konzentrations- und Achtsamkeitsübungen ,Übungen zur Körperwahrnehmung, kleiner Wellness und Massageteil.

 

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung

 

Für Matten, Kissen , Decken und Getränke ist gesorgt.

 

 

 

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