PME für Jugendliche:

Im Kurs wird die Progressive Muskelentspannung in 10 und 17 Schritten vermittelt.

Die einzelnen Muskelgruppen werden durch Wahrnehmungsübungen anschaulich gemacht, Stille- und Aktivierungsübungen, sowie Partnerübungen und Massage runden die Stunde ab.

Um Progressive Muskelentspannung auch zu Hause/Alltag gezielt einzusetzen, ist das Üben der einzelnen Muskelgruppen wichtig und notwendig, um einen Erfolg zu garantieren. Unterlagen zum Üben für zu Hause  erhalten Ihre Kinder immer nach jeder Stunde.

Auch erfolgt zum Ende der ersten Kurstunde ein gemeinsames Informationsgespräch mit Ihnen und Ihren Kindern über die Unterstützung+ Anleitung, Tips beim Üben der Muskelgruppen zu Hause/Alltag.

So können Sie ihr Kind während der Kurszeit besser beim Üben  zu Hause  unterstützen.

Zur Vertiefung und Festigung der PME sind Sie nochmals eingeladen, Ihr Kind in der letzten Stunde zu begleiten, dies optimiert das weitere Üben nach Kursende.